９５度以上 | |
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 | なるべく熱いお湯を使いましょう。 |
温める | |
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 | お湯を入れて事前にカップを温めておきます。 省略も可能ですが、より効果をあげたい場合は実践しましょう。 |
捨てる | |
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 | カップがよく温まったらお湯を捨てます。 省略も可能ですが、より効果をあげたい場合は実践しましょう。 |
入れる | |
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 | ティーバック茶１個をカップに入れます。 |
注ぐ | |
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 | お湯をカップに入れます。 お湯の量はお好みで調節して下さい。 |
待つ | |
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 | ３～５分置いて下さい。 メチル化カテキンの抽出をじっくりと待ちましょう。 |
振る | |
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| | ティーバックをよく振ってメチル化カテキンをたっぷりと出してください。 |
出来上がり | |
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 | 濃く飲みにくく感じられる場合は、お湯を足してお飲み下さい。 チビ飲みを避けて１回で飲みきりましょう。 |
