花粉症　３月

３月はスギ花粉の飛散量がピークを迎える時期です。また、ヒノキ科の花粉も、３月中旬頃から飛び始めます。
ヒノキ科花粉はスギ花粉と共通のアレルギーを引き起こす性質を持っているため、スギ花粉症の人はヒノキ科花粉にも反応してしまうことが多いようです。

スギやヒノキは、風によって大量の花粉が長い距離飛ばされる風媒花で、上昇気流に乗ると数十キロも離れた距離を飛びます。風が強く晴天の日、最高気温が高い日、湿度が低く乾燥した日、雨上がりの翌日の晴れた日が花粉飛散の要注意日です。

３月の花粉症の代表的な症状は、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみで、良くなったり、悪化したり、症状が一定しないのが特徴です。
早くから対策することによって、花粉症の症状を軽く済ませることも可能になってきていますので、入念に対策をしましょう。

基本的な花粉症　３月の対策

・寝不足は、３月の花粉症を悪化させます。
・朝起きた時は、特に酷かったりしますがティッシュではなく洗面所で鼻水を
　しっかりと出してしまうと暫く治まります。
・食事も、過食には注意が必要のようです。
・よく言われる、肉、卵、牛乳にも過敏な方には注意が必要と言われます。
・３月の花粉情報をチェックし飛散量の多い時は外出を極力避ける。
・外出する場合は当然、不織布のマスク、眼鏡等、花粉対策グッズを活用しまし　ょう。
・天気予報にも注意して雨の翌日は要注意です。

３月の花粉症にも自然に対峙したいと考えるとするなら、このような当たり前の習慣にも充分配慮することも大切です。

花粉症　３月対策お茶

毎年、いろいろ話題になるお茶があります。
杉茶（スギ茶）、凍頂ウーロン、甜茶（テンチャ）など。
３月の花粉症の方に最近話題なのが、べにふうき緑茶。
べにふうき緑茶には、メチル化カテキンという成分が多く含有されおり、このメチル化カテキンが、大変話題を集めています。
３月の花粉症対策として注目になる理由の、もう一つは自然な緑茶。
美味しく飲めるお茶だということですね。
薬ではありませんので、大人から子供まで安心してお飲みいただけます。
３月の花粉症の方も自然なお茶を試してみるのも良いですね